Eveil musculaire
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Cette formation vise à sensibiliser et former les stagiaires à réaliser un échauffement musculaire de manière autonome avant le début de leur prise de poste.
L\'éveil musculaire consiste, en des exercices et des étirements spécifiques destinés à préparer le corps à l\'effort physique, à réduire les risques de troubles musculosquelettiques (TMS).
La formation s’adresse à tous les personnels concernés par la manutention.
Mettre une salle pour les séances d’échauffement à notre disposition.
Objectifs
- Sensibiliser les stagiaires aux bénéfices de l’éveil musculaire
- Être en capacité de pratiquer un échauffement musculaire en autonomie avant sa prise de poste
- Faire diminuer le nombre de personnes atteintes de troubles musculosquelettiques
Programme
Programme
- Séances d’éveil musculaire et apport théoriques 15 minutes en groupe avant la prise de poste
-Les exercices d’échauffement pour les membres supérieurs (Mouvements des muscles du coude, du poignet et des épaules)
-Les exercices d’échauffement pour le tronc Mouvements de la colonne vertébrale)
-Les exercices d’échauffement pour les membres inférieurs (Mouvements des muscles qui entrainent la mobilité du bassin liée au vertèbres (plan antérieur et postérieur des membres inférieurs)
- Conseils individuels en poste
- Supports d’affichage
-Des muscles aux articulations et des articulations aux muscles », les différents exercices de renforcement de la mobilité articulaire et des étirements musculaires
Méthodes - Moyens
Méthodes – Moyens
- Séances de mise en pratique
- Adaptation de la séance aux différents postes concernés (groupes homogènes)
- Affiches crées sur mesure et fournies pour affichage en salle de repos du personnel
- Apports théoriques dispensés pendant la mise en pratique et à disposition sous forme dématérialisée
Résultats attendus
Identifier des référents au sein du service ou de l’institution pour animer l’échauffement musculaire pour l’ensemble des agents.
Résultats attendus
Identifier des référents au sein du service ou de l’institution pour animer l’échauffement musculaire pour l’ensemble des agents.
Pas d’évaluation formalisée des stagiaires formés en 2022/2023
Résultats attendus
Une attestation de fin de formation est remise au stagiaire.
Dates
17 Janvier 2023
06 Juin 2023
19 Septembre 2023
Durée
0 heures
28 heures
Pour les formations en INTER, nos locaux sont situés : 401B chemin des Plantades, 83130 La Garde
Certaines de nos formations INTER peuvent néanmoins se dérouler dans d'autres locaux, notamment ceux nécessitant des travaux pratiques. Quoi qu'il en soit, référez-vous au lieu qui vous est indiqué sur votre convocation ou sur le dispositif de formation.
Pas d’évaluation formalisée des stagiaires formés en 2022/2023
600 euros/Personne
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Accessibilité de
401B, chemin des Plantades, 83130 La garde
- Ce bâtiment est accessible à tous.
- Du personnel est disponible à l'accueil afin de vous informer sur l'accessibilité du bâtiment et des services
 | Formation du personnel d’accueil aux différentes situations de handicap
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 | Matériel adapté
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 | Référent handicap : 04 94 00 58 87 |
 | Consultation du registre public d’accessibilité
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 | Liste des équipements non disponibles dans ce bâtiment
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Accessibilité de
Université de Toulon, Campus de La Garde, bat S RDC, 83130 La Garde
- Ce bâtiment est accessible à tous.
Voir ci-dessous la liste des équipements non disponibles dans ce bâtiment.
- Du personnel est disponible à l'accueil afin de vous informer sur l'accessibilité du bâtiment et des services
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| Référent handicap : 04 94 00 58 87 |
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- Transports en commun : nos locaux (situés 401B chemin des Plantades à La Garde) ne sont pas desservis par les transports en commun. La première station de bus se situe à 900 mètres sur le rond point de la Pauline. Il est alors possible d’emprunter les lignes U, 129, 191 vers Toulon, La Garde.
Vous pouvez consulter : http://www.reseaumistral.com - Parking : nous disposons d’un parking mis à la disposition des stagiaires, situé au-dessus du bâtiment.
- Restauration : de nombreux restaurants ou fast-food sont accessibles aux alentours du centre de formation.
- Salle informatique : le centre de formation continue dispose d’une salle équipée de postes informatiques.
Compte Personnel Formation
Le Compte Personnel de Formation permet à toute personne active d’acquérir des droits à la formation mobilisables tout au long de sa vie professionnelle.
- Formation non eligible au CPF
- Formation non eligible au CPF